Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Otros títulos de la colección “Sencillo y natural” son: Yoga, Masaje, Masaje facial.
“Pilates” de Karen Smith. Editorial Blume, 2009. 128 páginas. S/. 38.00
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